no tak, ale wino w tabletach przez 10 tyg to troche długo, nie wiem czy moja wątroba to zniesie hehe. Najgorsze jest to że po tym propku gineko mi sie robi, armidexu nigdzie dostać nie moge. Tamoxu nie chce bo to tylko blokuje na chwile a poźniej jak odstawie i skumulowane mnie dojedzie to bede miał suty po pas hehe. Cos mozna zamiast armidexu?
[...] 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: 1. 18 2. [...]
primo93 a skad wiesz moze autor ma 170 wzrostu, co przy bf 12% jest ok? Ja bym udał się do psychiatry, albo chociaż dał duże dawki magnezu, gaba, 5htp, zielonej herabaty, darowąlbym sobie kofeine dodał tauryne i guarane. DAA tu bedzie pół srodkiem (jeszcze treca :/), ze swoim posrednim wplywem na gaba. mam 175 cm wzrostu, co do diety to przez cały [...]
Jak wyżej , kalorie i makro to nie wszystko bo ważne jest to z jakich źródeł je dostarczamy .Kwestia sylwetkowa to jedno ale kwestie zdrowotne to druga sprawa , jeśli masz jakieś małe slabości to idealnym rozwiązaniem jest skupić się na dobrej diecie a raz na czas pozwolić sobie na mały odskok i zjesc coś mniej zdrowego :) wpisujesz w bilans [...]
[...] komfort jazdy oferuja siodelka zelowe, np royalgel... ten gel bardzo dobrze absorbuje dgrania i dopasowuje sie do ksztaltow ciala... jedynym jego mankamentem jest cena :P siodelka z dobrym zelem zaczynaja sie od okolo 100pln wzwyz.. jesli mialbym cos wybierac, to na pewno przyjzalbym sie ofercie lookin'a, fizik'a, selle italia czy san marco
Nie. poczytaj podwieszone, no i przede wszystkim porady ekspertów powinnaś traktować jak coś nie podważalnego, jeśli dalej je chcesz otrzymywać. Mądrzej zrobisz, jeśli zamienisz te ww na tłuszcze. Ogólnie przyjęto, że te węglowodany dają samą pompę, a do procesów metabolicznych nie są tak potrzebne jak BIAŁKA I TŁUSZCZE. Oliwa z oliwek- zmieszaj z [...]
aptekarzUK ja właśnie po paru godzinach czuje po jajkach, takie dziwne uczucie w przyszłosci to nie wiem czy cos bede brał jeszcze, jestem młody mam dopiero 22 lata a musze mysleć na przyszłośc, wkońcu trzeba bedzie założyć rodzine;) a to nie był moj pierwszy kontakt z saa, pierwsze razy to jeszcze w gimnazjum były A po tym co zrobiłem to napewno [...]
[...] ciała / 15%, ekto dlugie lapy, zylasty, sucha masa, skora kosc ale gosc :D 2) wiek 21 3) waga/wzrost 76kg 178cm 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu troche sily troche masy cos ulepie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cp, nitro, shock, storm, cm3 chyba wsio 7) stosowane wcześniej spalacze, ekto spalanie zbedne 8) suplement stosowane [...]
Hackney tren na początku pocięcie było fest ale chudo było.. Pózniej to anapolon fajnie wspominam ogolnie to duż o by do pisania a nie mam teraz czasu.. a czy jeśli jakies 6 tygodni temu brałem tescia, HCG i proviron to możliwe że byłem płodny?? bo właśnie mi była cos o ciaży pisze...
nie pić napojów gazowanych?brak słodyczy? To chyba powinno być normą :-) A odnosnie pytań o zbijanie wagi na forum, to mam pytanie do autorów - czemu wy z takimi pytaniami nie udajecie sie do waszych trenerów lub bardziej doświadczonych kolegów z klubu? Wstydzicie sie czy coś? Nie chce nikogo atakować, ale serio mnie to zastanawia. Rozumiem [...]
[...] tylko z brzucha,reszta ma bardzo male ilosci tluszczu.Co do green tea to faktycznie przeniose je na pozniejszy okres.Z diety dostarczam ok. 130-140g bialka dlatego musze teraz kupic odzywke bialkowa,zeby do 170-180g dojsc.Inaczej sie raczej nie da,bo mam malo czasu na posilki i to co jem teraz to praktycznie max.Chociaz moze uda sie cos zmienic.
wegle zmien na te o nizszym IG - chleb razowy, ryze i kasze pelnoziarniste. paprykarz zmien na jakies wartosciowe zrodlo bialka. zrob cos z posilkiem przedtreningowym bo jest delikatnie mowiac nie teges (zobacz punkt 4. http://www.sfd.pl/temat191365/ ) dorzuc tran i oliwe z oliwe jakies orzechy , pestki i bedzie si. Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]
to mam cos takiego tyle ze to nagle wyskoczylo i poczatek tych sincow zaczal sie w miejscu gdzie wyrasta paznokiec. wraz z rosnieciem paznokcia to "przenosi" sie ten siniec do przodu. tyle ze na dodatek odczuwam bol przy bieganiu lub graniu w pilke w palcach w miejscu przed paznokciami. troche namieszalem ale chyba skumasz :)
o diecie juz czytalem i bralem pod uwage dla hardgainerow chociaz bede go bral narazie nie za wiele... wszystkim dziekuje za pomoc bardzo szczerze =] (dam wam te sogi czy cos ale nie wiem jak to dziala xD) jeszcze tylko jedno i koniec na dzis... czy cwiczenie w domu np. podciaganie na drazku czy pompki sa wskazane w dni nietreningowe?? z gory sr [...]
fu, narazie na sucho jade, duzo sera,mleka i ryzu i odzywki mi nie potrzebne , pozatym za wczesnie na to, moze cos w nast. roku zakupie ;].Teraz tylko carbo jak beda fundusze.
Czytając podwieszone, nie ułożył byś takiej diety jaką ułożyłeś Po prostu jesteś leniwy i niechce Ci się posiedzieć troche przy tym. Wiem jak to jest, jesteś nowy i najlepiej chciał byś mieć wszystko na gotowe i jeszcze żeby Ci produkty kupić. Nie masz co fochów rzucać bo nie robisz nam na złość tylko sobie, więc się zastanów. Jak coś to podbij [...]
Witam! Na pocenie się stóp jest wiele leków, od zasypek przez kremy i dezodoranty po żele. Osobiście polecam coś takiego : dlastop.pl/nieprzyjemny-zapach/62-lotion-antyperspiracyjny-do-stop-125-ml-4013474107188.html Poza lekami, warto zwrócić uwagę na odzież/obuwie. Nie stosować "sztucznych" skarpet i tak jak już kolega wyżej opisał, odpowiednie [...]
Deca jak rzadko który steryd mocno negatywnie oddziaływuje na wydzielanie przysadkowe. Jednocześnie jest niska w androgeny- przyjmując coś co jest niskie w androgeny i jednocześnie hamuje wytwarzanie własnych androgenów mamy seksualną lipe, panowie. Porównaj -weż cykl samego teścia w dużych dawkach a samej deki w dużych dawkach- i wtedy powiedz [...]
